agosto 2009

Articulo publicado en

ENTRENAMIENTOEntrena con calor Con la llegada de las altas temperaturas que nos trae este caluroso y seco verano exigimos a nuestro cuerpo un esfuerzo extra. La sudoración aumenta, se pierden más líquidos, no se entrena tan deprisa… Analicemos como debes correr con calor ¡GUERRA AL CALOR! La sudoración supone una extraordinaria adaptación a estas condiciones pero la pérdida de líquidos y minerales debe ser repuesta. Nos encontramos algo más débiles y con mayores necesidades hídricas, pero nada parece indicarnos cuántos y qué [...]

Articulo publicado en Runner´s world,21/08/09.

ENTRENAMIENTOEntrena con calor Con la llegada de las altas temperaturas que nos trae este caluroso y seco verano exigimos a nuestro cuerpo un esfuerzo extra. La sudoración aumenta, se pierden más líquidos, no se entrena tan deprisa… Analicemos como debes correr con calor ¡GUERRA AL CALOR! La sudoración supone una extraordinaria adaptación a estas condiciones pero la pérdida de líquidos y minerales debe ser repuesta. Nos encontramos algo más débiles y con mayores necesidades hídricas, pero nada parece indicarnos cuántos y qué [...]