LOS X MANDAMIENTOS DEL CORREDOR DE FONDO

I.- El descanso es otra parte del entrenamiento: sin un descanso adecuado podemos lesionarnos y nunca asimilaremos los entrenamientos ni nos dará tiempo a reponer fuerzas para una nueva sesión. Poner dos días de descanso a la semana intercalados es la mejor idea y...

29ª Volta a peu d’Almassera

Después de Siete Aguas,que como sabeis es el domingo 16,se celebra la Volta a Peu d’Almassera.Son 8.000 metros y el día,miércoles 19 a las 20:00 horas.He pensado que podiamos quedar como lo hacemos normalmente para entrenar y acudir a Almassera corriendo (por la...